玉米鸡蛋汤的做法
步骤step
1
准备玉米、鸡蛋
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2
把玉米一粒粒摘下来，洗净
步骤step
3
放水在锅里烧开
步骤step
4
放适量花生油，倒入玉米烧至7分钟
步骤step
5
倒入2只鸡蛋搞拌均匀，放鸡精、盐调味即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.14
克
不吃
糖尿病人群
274.7
大卡
少吃
减肥人群
5.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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