玉米面锅贴的做法
步骤
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1
准备玉米油放入盆中，开水烫面。
步骤
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2
冷却后，放入鸡蛋，发酵粉。
步骤
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3
添加适量面粉
步骤
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4
和成面团醒发一小时
步骤
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5
面团发好了
步骤
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6
不粘锅烧热，放入少许花生油，将手抹上油将玉米面锅贴放入锅中
步骤
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7
小火慢烙
步骤
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8
烙至两面金黄即可出锅
步骤
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9
装入盘中，外酥里软。粗粮细作。
玉米面锅贴的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.35
克
不吃
糖尿病人群
315
大卡
不吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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