玉米面黄瓜饼的做法
步骤
step
1
将玉米面和低筋粉放入牛奶中搅拌，同时加入鸡蛋白糖。
步骤
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2
黄瓜洗净切丝。
步骤
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3
放入搅拌好的面糊中。
步骤
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4
不粘锅加入少许玉米油加热放入面糊。
步骤
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5
小火慢烙至两面金黄即可。
步骤
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6
出锅装盘中。配上米粥，牛奶早餐开始。
玉米面黄瓜饼的成品图
玉米面黄瓜饼的烹饪技巧
技巧
tips
面糊可以随意搭配各种蔬菜水果类。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.57
克
不吃
糖尿病人群
352
大卡
不吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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