玉米面煎汤圆的做法
步骤
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1
准备黑芝麻汤圆
步骤
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2
面粉发酵粉加入玉米面和成面团，醒发一小时。
步骤
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3
拿一小块按扁，放入汤圆。
步骤
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4
搓成小球
步骤
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5
电饼铛加热，刷上少许油，放入汤圆。
步骤
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6
小火慢烙
步骤
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7
翻面
步骤
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8
再翻面
步骤
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9
烙至4面金黄
步骤
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10
装入盘中，包浆汤圆。
玉米面煎汤圆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.07
克
不吃
糖尿病人群
355.6
大卡
不吃
减肥人群
5.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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