玉米排骨汤的做法
步骤
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1
准备好材料，排骨剁成小段，胡萝卜切块，玉米剁成两段
步骤
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2
汤锅内加入适量水
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3
烧开后，加入姜块和蜜枣
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4
加入胡萝卜
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5
加入玉米
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6
起油锅
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7
加入排骨翻炒
步骤
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8
加入少许盐炒至表面变色
步骤
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9
放入汤锅与玉米等同煲
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10
盖上煲盖，煲30分钟左右
步骤
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11
加入盐调味便可
步骤
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12
盛出
玉米排骨汤的成品图
玉米排骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
炒过排骨再煲，煲出来的汤特别香
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.04
克
不吃
糖尿病人群
231
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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