玉米山药脊骨汤的做法
步骤
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1
脊骨冷水入锅焯出血水
步骤
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2
脊骨放入砂锅中，加入姜片，葱段，料酒
步骤
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3
玉米切段，山药去皮切块，放入砂锅中，加入适量清水，烧开后转小火煲2小时
步骤
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4
香菜切段，做好的汤中加入盐和黑胡椒粉调味，撒香菜即可
玉米山药脊骨汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.8
克
少吃
糖尿病人群
131.9
大卡
少吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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