玉米杂粮酱香饼的做法
步骤
step
1
将面粉加水调匀，再加入玉米粉调匀。
步骤
step
2
电饼铛里淋一点点油，倒入面糊，用铲子抹平。
步骤
step
3
打上一颗鸡蛋，抹匀在饼皮上。
步骤
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4
撒上胡萝卜丝。
步骤
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5
撒上豌豆苗碎。
步骤
step
6
将黄豆酱、生抽、蚝油、番茄酱搅匀，抹在饼皮上，最后撒上香菜。
玉米杂粮酱香饼的成品图
玉米杂粮酱香饼的烹饪技巧
技巧
tips
1.各种调料混合起来就有咸味了，不需要另外加盐。
2.加点杂粮粉，会更有口感些。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.19
克
不吃
糖尿病人群
260.8
大卡
少吃
减肥人群
6.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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