![玉米渣粥的做法 玉米渣粥的做法](https://st-cn.meishij.net/r/19/208/1364519/s1364519_22352.jpg)
玉米渣粥的做法
步骤
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准备玉米渣、枸杞
步骤
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2
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将玉米渣和枸杞分别浸泡洗净
步骤
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3
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煮锅加水煮沸
步骤
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4
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放入玉米渣
步骤
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5
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大火煮至沸腾
步骤
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6
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转小火,继续煮至玉米渣软烂
步骤
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7
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加入枸杞
步骤
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8
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继续煮五分钟就可以了
玉米渣粥的成品图
玉米渣粥的烹饪技巧
技巧
tips
玉米渣最好事先浸泡一下,容易煮。
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
29.61
克
不吃
糖尿病人群
160.3
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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