玉米汁的做法
步骤step
1
把新鲜的甜玉米洗净，用刀削下玉米粒
步骤step
2
玉米粒放入小煮锅，加水大火煮开，之后再煮8分钟左右
步骤step
3
用手持搅拌棒将玉米粒打碎
步骤step
4
过筛
步骤step
5
将过筛后的玉米汁倒入壶中，加适量炼乳
步骤step
6
搅拌均匀，冬天趁热食用
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.35
克
少吃
糖尿病人群
51.5
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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