玉米粥的做法
步骤
step
1
把甜玉米洗干净煮熟
步骤
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2
把玉米粒切下来备用
步骤
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3
把玉米粒放入料理机加水，水跟玉米粒差不多平就可以啦
步骤
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4
然后放白糖，甜度按自己喜好来，我一般就是一个玉米放半勺
步骤
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5
打成糊糊，多打一会这样不会浪费
步骤
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6
用过滤网过滤，因为有点浓稠所以咱一遍搅拌一边过滤
步骤
step
7
玉米粥完成啦，
玉米粥的成品图
玉米粥的烹饪技巧
技巧
tips
玉米粥，纯天然的，香甜美味，我每次都是做了给我女儿喝，玉米粥里边含有多种维生素，而且百分之八十的都能吸收，大家动手做起来吧，大人可以做成玉米汁喝，就是多放点水就可以了，可以当饮料喝
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
53.48
克
不吃
糖尿病人群
355.1
大卡
不吃
减肥人群
3.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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