云朵吐司蛋的做法
步骤
step
1
蛋清打至硬性发泡
步骤
step
2
用刮刀分几次垒在油纸上，中间用勺压一个小坑
步骤
step
3
蛋黄倒在坑里，入烤箱上下火150度烤3分钟即可出炉
云朵吐司蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
120.1
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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