【孕妇食谱】鲍汁豆腐烧青蒜，鲜味浓郁，的做法
步骤
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1
准备豆腐一块，青蒜100克去根洗净；
步骤
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2
豆腐均匀切块，并放电饼铛中煎至两面金黄；
步骤
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3
碗中调入3勺鲍鱼汁、1勺蚝油、少量生抽、少许盐和糖，并加少量清水调匀；
步骤
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4
青蒜根部拍扁，并斜刀切段；
步骤
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5
食材大集合；
步骤
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6
起锅烧油，倒入蒜末和姜丝爆香；
步骤
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7
倒入青蒜翻炒；
步骤
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8
倒入煎好的豆腐，并将鲍汁搅拌均匀倒入豆腐中翻炒均匀；
步骤
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9
一份鲜味浓郁，色泽黄绿相称的鲍汁豆腐烧青蒜就做好了。
【孕妇食谱】鲍汁豆腐烧青蒜，鲜味浓郁，超级下饭～的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
80.6
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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