【孕妇食谱】蒜蓉粉丝娃娃菜，蒜香浓郁，的做法
步骤
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1
娃娃菜和粉丝洗净；
步骤
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2
起锅烧水，粉丝焯水；
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3
娃娃菜焯水30秒；
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4
娃娃菜和粉丝摆盘；
步骤
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5
碗中调入蚝油、生抽和适量清水；（口味咸点的，可以再调入点盐）
步骤
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6
起锅烧油，蒜蓉爆香；
步骤
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7
倒入提前调好的蚝油汁，并烧开；
步骤
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8
将炒好的蚝油汁浇在粉丝娃娃菜上；
步骤
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9
上锅蒸5分钟；
步骤
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10
蒜香浓郁、鲜美又下饭的蒜蓉粉丝娃娃菜就做好了。
【孕妇食谱】蒜蓉粉丝娃娃菜，蒜香浓郁，鲜美又下饭～的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.66
克
不吃
糖尿病人群
176.7
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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