-黄须菜猪肉包的做法
步骤step
1
面粉放入盆中。
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2
放入酵母粉,加适量的水揉成面团。
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3
盖上湿龙布盖盖放在阳光下自然醒发。
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4
猪肉切成小粒。
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5
葱姜切成末。
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6
和猪肉一起放入盆中加上剩余的调料。
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7
顺着一根方向搅拌均匀。
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8
黄须菜洗净焯水,剁碎。
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9
攥一下水分放入肉馅中。
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10
搅拌均匀。
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11
发好的面排气,揉透。
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12
下剂子。
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13
擀成皮。
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14
包成包子生胚。
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15
盖上毛巾醒发20分钟。
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16
放入蒸锅中。
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17
冷水上汽旺火蒸15分钟,再关火虚蒸5分钟即可。
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
31.64
克
不吃
糖尿病人群
369.4
大卡
不吃
减肥人群
15.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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