平菇鲫鱼汤的做法
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1
收拾好鲫鱼。
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2
平菇洗净撕成条条,姜蒜切片,香菜切小段。
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3
平底锅内加入少少的油、姜片、蒜片,中火煎鱼。
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4
将煎好的鱼倒入汤煲中,加入姜片,然后大火煮开。
![](http://images.meishij.net/p/20110910/b92bd409a72f126be86e10383a2dc37b.jpg)
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5
煮开后加入平菇,文火炖煮10分钟左右。
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步骤step
6
出锅前加入盐、鸡精和香菜调味。
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步骤step
7
哦,鲜美的营养靓汤来喽!
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这道菜适合我吃吗?
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建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
39.5
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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