鱼片粥的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
生菜切成细条，鱼肉用料酒、酱油、油、盐、姜丝腌制。
步骤
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3
大米洗净，放入锅中，注入适量的清水，中下火熬煮。
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4
大米粥熬到软糯，放入鱼片，快速拌匀。
步骤
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5
放入生菜，拌匀立刻关火。
步骤
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6
最后再表面撒少许胡椒粉即可。一年之计在于春，狠粮精米是关键
鱼片粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.32
克
不吃
糖尿病人群
125
大卡
少吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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