榆钱儿坨坨的做法
步骤
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1
榆钱儿洗净待用
步骤
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2
点火，锅中坐水焯榆钱儿十秒钟捞出
步骤
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3
把榆钱儿放到主料里，再放鸡蛋，盐，水搅拌成糊糊状
步骤
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4
电饼铛温热后刷油，下两勺糊糊摊平，盖盖
步骤
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5
三分钟后翻面儿，烙另一面儿
步骤
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6
两面金黄色出铛
步骤
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7
蘸着蒜汁儿吃
榆钱儿坨坨的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.17
克
不吃
糖尿病人群
200.9
大卡
少吃
减肥人群
8.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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