榆钱蒸鲜饭的做法
步骤step
1
榆钱清洗干净，葱切末备用
步骤step
2
榆钱里加入面粉、玉米粉、葱末、盐、泡打粉、水拌匀
步骤step
3
把拌好的榆钱装到铺了屉布笼屉里，放到开水锅里蒸15分钟
步骤step
4
炒锅里加油烧热后关火，用油的余温把葱末和胡椒粉爆香浇到榆钱饭上拌匀即可食用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.76
克
不吃
糖尿病人群
181.8
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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