芋头蒸排骨的做法
步骤
step
1
芋头去皮，排骨洗干净并沥干水分
步骤
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2
芋头切小块
步骤
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3
姜和蒜剁成蓉
步骤
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4
将姜蒜蓉放入排骨里，加入盐、糖
步骤
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5
倒入油、料酒
步骤
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6
加入生抽
步骤
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7
加入生粉，抓匀
步骤
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8
加入芋头拌匀一下
步骤
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9
放在碟子上，再放入电饭锅里，与米饭一起煮
芋头蒸排骨的成品图
芋头蒸排骨的烹饪技巧
技巧
tips
也可以选择隔水蒸熟
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
164.9
大卡
少吃
减肥人群
12.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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