鱼丸火锅面的做法
步骤step
1
先把白菜、西兰花、生菜、菠菜洗净。
步骤step
2
锅里放水，葱切段、姜切片放入锅中大火烧开。
步骤step
3
红肠切片和鱼丸一起放入锅中，白菜帮切成粗条放入锅中煮5分钟。
步骤step
4
放入西兰花。
步骤step
5
放入白菜心，大火烧开。
步骤step
6
放入面条。
步骤step
7
煮3分钟即可。
步骤step
8
豆腐乳、芝麻酱、调味酱油、醋。
步骤step
9
加水调匀即可，蘸着调料汁吃就行了。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.63
克
不吃
糖尿病人群
109.1
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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