鱼香豆腐的做法
步骤
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1
豆腐一块、切成小块
步骤
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2
木耳适量、青椒胡萝卜少许，切成丝备用
步骤
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3
备调料：三勺生抽一勺老抽二勺醋适量盐一勺白糖适量淀粉加半碗水搅拌均匀；
步骤
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4
锅中放水烧开，加盐放豆腐焯烫2分钟捞出，
步骤
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5
热锅热油，爆香葱蒜末，
步骤
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6
青椒胡萝卜木耳丝翻炒断生，
步骤
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7
加入豆腐，倒入料汁，翻炒收汁即可
鱼香豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.65
克
少吃
糖尿病人群
42.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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