芋香黄金糯米糍——破壁机之甜品的做法
步骤
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1
先将荔浦芋和南瓜切块，蒸熟
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2
将南瓜和芋头放入汉美驰破壁机，打成泥
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3
按一下果蔬键，破壁机开启高速旋转
步骤
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4
不到半分钟，南瓜和芋头都被搅打细腻
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5
取200克南瓜芋泥，加入150克熟糯米粉和30克白糖，搅拌均匀！由于南瓜的水分不同，可以适当增减熟糯米粉！如果没有熟糯米粉，必须先将糯米粉炒熟！
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6
加入20克玉米油继续搅拌，搅拌均匀后放凉
步骤
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7
取一小团面团放手里搓圆，轻轻按压一下
步骤
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8
外面裹上椰蓉
步骤
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9
摆上盘子，软糯清甜的糯米糍就这样方便快速的做成了
芋香黄金糯米糍——破壁机之甜品的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.88
克
不吃
糖尿病人群
129.7
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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