鱼籽酱拌杏鲍菇的做法
步骤step
1
把杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜切成丝备用。
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2
胡萝卜和黄瓜放一起用少量的盐腌一下，手抓一抓入味。
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3
蒜苗切碎备用。
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4
鱼籽酱拿出备用。
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5
锅中烧开水，把杏鲍菇放入水里烧熟。
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6
捞出晾凉，稍挤去多余的水份。放入腌好的黄瓜、胡萝卜放入蒜苗、生抽拌一拌。
步骤step
7
装盘放上鱼籽酱就可以了。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.81
克
少吃
糖尿病人群
31
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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