鱼子酱什锦包饭的做法
步骤
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1
木耳切丁
步骤
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2
蘑菇切丁
步骤
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3
胡萝卜切丁
步骤
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4
紫洋葱切丁
步骤
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5
黄瓜切丁
步骤
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6
香肠切丁
步骤
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7
锅内放油烧热，放入胡萝卜丁和蘑菇丁，翻炒半分钟
步骤
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8
放入木耳和香肠翻炒半分钟
步骤
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9
放入紫洋葱翻炒几下
步骤
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10
放入黄瓜翻炒几下
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11
放入蚝油
步骤
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12
放入食盐
步骤
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13
炒匀出锅
步骤
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14
米饭、什锦菜、鱼子酱放入碗中
步骤
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15
拌匀即可
步骤
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16
紫菜上铺满什锦饭
步骤
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17
卷成饭卷
步骤
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18
切块装盘食用
鱼子酱什锦包饭的成品图
鱼子酱什锦包饭的烹饪技巧
技巧
tips
配菜可以根据个人喜好增减搭配。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.33
克
不吃
糖尿病人群
147.5
大卡
少吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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