杂粮煎饼果子的做法
步骤
step
1
将土豆切丝泡在水里
步骤
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2
将芹菜叶摘下清洗干净
步骤
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3
炒锅热油，炒熟土豆丝放入各种调料并撒入芹菜叶
步骤
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4
将备好的煎饼放入蒸屉中热一下
步骤
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5
将炒熟的土豆丝放在煎饼上
步骤
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6
将煎饼从一侧叠好，底部搭起，顺着卷起来即好
杂粮煎饼果子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.54
克
少吃
糖尿病人群
80.4
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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