早餐饼的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
先将面粉、黑芝麻、小麦胚芽、盐混合均匀。
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3
加入鸡蛋。
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4
加入水搅拌成可以面糊。
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5
平底锅抹油。
步骤
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6
倒入面糊，转动锅子，小火煎制。
步骤
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7
翻面，继续将面饼煎熟。
步骤
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8
煎熟的饼，搭配丘比千岛酱一起食用，味道更佳。
早餐饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.78
克
不吃
糖尿病人群
164.4
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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