早餐---草莓鸡蛋羹的做法
步骤
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1
成品
步骤
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2
备好食材
步骤
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3
鸡蛋打入碗里加入酸奶拌匀
步骤
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4
过滤一下
步骤
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5
蒸锅大火蒸10分钟
步骤
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6
草莓洗干净切片
步骤
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7
十分钟后打开把草莓放入在蒸1分钟即可
早餐---草莓鸡蛋羹的成品图
早餐---草莓鸡蛋羹的烹饪技巧
技巧
tips
草莓酸奶蒸鸡蛋羹味道酸甜，嫩滑口感好个人觉得天热了放入冰箱冷藏吃更好。鸡蛋打散直接放入酸奶拌匀在过滤一下口感更细腻。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
86.7
大卡
多吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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