早餐鸡蛋饼 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
普通面粉140克
鸡蛋2个 / 小葱10克
辅料：油 / 盐 / 清水200克
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2
在普通面粉中加入盐，再加入200克的清水
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3
边倒水边将面粉搅拌成浓稠的面糊。
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4
鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。
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5
小葱切成碎末，加入蛋液中搅拌均匀。
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6
锅中刷油，先倒入少量面糊，轻轻晃匀。
*不要一次在锅中舀入太多面糊，那样又厚又不易熟，要薄一点才好吃。这些食材量我一共烙的6张饼，你们参考一下。
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7
开中小火煎至底部定型后，在表面舀入适量蛋液，轻轻用勺子涂抹均匀，覆盖整个面糊表面。
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8
然后用铲子的辅助下，给面饼翻个面。
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9
继续烙至两面微黄，熟透就可以取出来了。
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10
刚端上桌就迫不及待的咬上一大口，真香！果然是街头小吃的蛋饼味道没错了，你们还可以再搭配一碗粥，营养更全面呐。
早餐鸡蛋饼 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.75
克
不吃
糖尿病人群
141.2
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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