早餐卷饼的做法
步骤
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1
备好食材
步骤
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2
萝卜都切丝
步骤
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3
锅中倒油炒萝卜丝
步骤
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4
加好后加入一点鸡精提鲜捞出备用
步骤
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5
然后把面粉紫薯加水搅拌
步骤
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6
搅拌成流状即可
步骤
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7
舀一勺放入平底锅摊平颗粒是紫薯
步骤
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8
小火煎到凝固
步骤
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9
翻面在煎1分钟捞出在同样的方法煎其它饼
步骤
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10
然后涂上黄豆酱甜面酱
步骤
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11
把炒好的萝卜丝放入饼中卷起
步骤
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12
开吃
早餐卷饼的成品图
早餐卷饼的烹饪技巧
技巧
tips
饼子没有紫薯可以直接面粉加水，卷饼馅料根据自己的口味搭配。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.95
克
少吃
糖尿病人群
35.5
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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