早渔人家|自制果蔬酸奶的做法
步骤
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1
食材准备 PS：酸奶锅和盖子用热水消毒，一定一定要消毒干净了！
步骤
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2
纯牛奶倒入消毒好的酸奶锅内；
步骤
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3
牛奶中加入两勺白糖；
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4
再加入一包发酵粉；
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5
然后搅拌均匀 PS：至少搅拌1分钟，直至白糖全部融化；
步骤
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6
酸奶锅盖上盖子，放入酸奶机中；
步骤
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7
开启酸奶功能，6-10小时后即可食用；
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8
酸奶发酵过程中……
步骤
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9
做好的酸奶，加入少许黄桃粒和葡萄干，就可以食用咯~
早渔人家|自制果蔬酸奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.35
克
少吃
糖尿病人群
75.3
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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