杂蔬炒面的做法
步骤
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1
准备材料
步骤
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2
水开放入面条煮至8成熟
步骤
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3
煮好的面条捞出过凉水
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4
青椒和胡萝卜切丝
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5
鸡蛋打散
步骤
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6
锅中放油烧热倒入鸡蛋煎至凝固
步骤
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7
放入青椒和胡萝卜炒软
步骤
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8
加入豆芽翻炒片刻
步骤
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9
放入面条继续翻炒
步骤
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10
加入一勺生抽
步骤
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11
适量盐翻炒均匀即可
杂蔬炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.82
克
少吃
糖尿病人群
54.5
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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