榨菜炒蛋土豆粉的做法
步骤step
1
葱连葱白一起切成葱花。
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2
土豆粉用清水漂洗干净。
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3
榨菜一包。
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4
面碗中加入盐、味精、鸡精、酱油和葱花。
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5
冲入热骨汤搅拌均匀。
步骤step
6
调汤的同时，煮锅烧开水。水开后将土豆粉放入煮熟。
步骤step
7
煮熟的土豆粉用漏勺捞出，倒入面碗中。
步骤step
8
炒锅热油，磕入鸡蛋炒熟，再放榨菜同炒。
步骤step
9
炒匀后加少许骨汤略煮。将榨菜炒鸡蛋盖在土豆粉上面即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
54.18
克
不吃
糖尿病人群
340
大卡
不吃
减肥人群
0.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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