榨菜土豆丝的做法
步骤step
1
土豆去皮洗净
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2
用擦板擦粗一点的丝,用凉水泡一下捞出淋干水份
步骤step
3
准备好榨菜丝,葱蒜切片
步骤step
4
锅内油热后下葱蒜爆香
步骤step
5
放入土豆丝翻片刻
步骤step
6
放榨菜丝继续翻炒
步骤step
7
到快熟时加盐.花椒粉,醋,炒匀后出锅即可.
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.01
克
不吃
糖尿病人群
64.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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