榨菜香干炒花生米的做法
步骤
step
1
食材：香干、花生米（已煮熟）、榨菜片
步骤
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2
将香干放在案板上切成小块，待用。
步骤
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3
烧锅加3汤勺油烧热，下入已煮熟的花生米和榨菜片翻炒一下。
步骤
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4
接着，合入切好的香干翻炒翻炒。
步骤
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5
然后，加少许盐。
步骤
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6
加少许味精。
步骤
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7
调味炒匀即成。
榨菜香干炒花生米的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
228.4
大卡
少吃
减肥人群
16.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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