炸串肉的做法
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猪肉洗干净,切成1厘米见方的小块
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我用了现成的调味料,按照腌肉料的说明比例用水调好。这里可以在选用自己喜欢的任何品牌和口味的腌肉
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把拌好的腌肉料放入肉中拌匀,最好戴上手套抓,这样能让肉块吃进味道去。拌好后冷藏腌渍1小时以上
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用牙签和长竹签把肉块串好,穿多少块自己看着办就行,多少适中就可以
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炒锅被烧油,当然的宽一点,油五分热的时候放入串好的肉串炸。即使翻动,先中火炸透
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炸到肉变色,大约5分钟的样子,可以换大火再炸上色就可以捞出
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捡出来,放到盘子里,趁热撒上熟芝麻。熟芝麻最好用擀面杖擀几下,半碎的状态,这样能散发出香味
炸串肉的成品图
炸串肉的烹饪技巧
技巧
tips
做这种炸肉的时候,咱们不要选用猪臀肉,选择前槽肉最好,做熟后,口感不干硬。
腌肉的料自己随意选择,我用的是奥尔料烤肉料。也或者用盐、料酒,胡椒粉拌一拌腌渍就行,腌好后将要炸的时候放点淀粉进去抓一下,然后再穿串,这样炸出来口感就不会干硬了,比较软嫩。
炸的时候先用中火炸透,最后再用大火上色就好。
好了,想吃炸串自己做,用牙签串就是牙签肉,用长竹签串就是肉串喽!
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.96
克
少吃
糖尿病人群
398
大卡
不吃
减肥人群
37.2
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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