炸地瓜条的做法
步骤
step
1
准备好地瓜，打皮切条。
步骤
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2
切好的地瓜条放入盆里，倒入淀粉，加入适量白砂糖，基本每个地瓜条都沾到淀粉就可以了。
步骤
step
3
锅中倒油，待油快开放入地瓜条，小火炸至地瓜条变硬略变黄色，出锅。
步骤
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4
出锅之后可以粘着炼乳吃，很美味的。
炸地瓜条的成品图
炸地瓜条的烹饪技巧
技巧
tips
炸的时候注意不要炸糊了。一定要小火。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.08
克
不吃
糖尿病人群
107.5
大卡
少吃
减肥人群
1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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