炸豆角的做法
步骤
step
1
四季豆择洗干净，切段
步骤
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2
锅中烧水，水开后放入四季豆焯4分钟，四季豆不熟有毒，一定要煮熟
步骤
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3
面粉中加入盐，花椒粉，打入鸡蛋，加入少许清水搅拌成糊状
步骤
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4
豆角焯熟后在面糊里拌匀
步骤
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5
再裹一层面包糠
步骤
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6
锅中热油，油温6成热时放入豆角，炸至金黄即可
炸豆角的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.76
克
不吃
糖尿病人群
183.6
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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