炸黑豆的做法
步骤
step
1
黑豆泡一夜
步骤
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2
放锅煮熟
步骤
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3
沥干水份
步骤
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4
放入油锅小火炸
步骤
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5
炸到酥脆捞出
步骤
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6
撒盐拌匀
炸黑豆的成品图
炸黑豆的烹饪技巧
技巧
tips
豆子提前泡一夜，再煮熟小火炸到酥脆。也可以放入五香粉炒一下味更好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.76
克
不吃
糖尿病人群
200.2
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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