炸酱面的做法
步骤
step
1
葱姜蒜切末，甘蓝切条用水烫熟，黄瓜切丝，肉馅。
步骤
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2
葱姜蒜下锅加盐
步骤
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3
肉馅下锅加入料酒去腥
步骤
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4
肉炒白后加入甜面酱
步骤
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5
加入一勺豆瓣酱
步骤
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6
多炒一会加入等高开水
步骤
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7
加入生抽上色
步骤
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8
加入酱油提味
步骤
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9
加白芝麻和一点鸡精
步骤
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10
煮面
炸酱面的成品图
炸酱面的烹饪技巧
技巧
tips
可以根据自己喜好的加入不同的菜，我喜欢菜多加的也多
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.17
克
少吃
糖尿病人群
188.5
大卡
少吃
减肥人群
13.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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