榨苦瓜汁的做法
步骤
step
1
苦瓜洗净切开。
步骤
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2
挖去苦瓜梓。
步骤
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3
切成薄片状。
步骤
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4
放原汁机中榨出汁，
步骤
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5
加些蜂蜜，放圣女果做装饰就可以了。
榨苦瓜汁的成品图
榨苦瓜汁的烹饪技巧
技巧
tips
怕苦的人可以加些糖。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
20.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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