章鱼蔬菜饼的做法
步骤
step
1
小章鱼焯水半分钟
步骤
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2
章鱼和蔬菜分别切碎
步骤
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3
所有材料放到一起 搅匀
步骤
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4
面糊舀入多功能锅模具
步骤
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5
煎至两面金黄即可
章鱼蔬菜饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.05
克
不吃
糖尿病人群
160.2
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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