炸肉吐司的做法
步骤
step
1
将买来的肉洗干净后切成片状 将切好的肉用生抽 味极鲜 芝麻油 鸡精 精盐 陈醋调和腌制十分钟
步骤
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2
将腌制好的肉放入油锅炸至两面金黄略带一点焦
步骤
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3
将蛋煎好放在一旁冷却
步骤
step
4
将煎好的肉 蛋依次放在吐司上最后涂上是将番茄酱用吐司盖上
炸肉吐司的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
264
大卡
少吃
减肥人群
17
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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