炸薯条的做法
步骤
step
1
把土豆削去皮。
步骤
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2
然后把削去皮的土豆切成条。
步骤
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3
用水冲洗掉土豆条表面的盐。
步骤
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4
把土豆放入锅中加入适量的水，煮上15分钟。
步骤
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5
把土豆条倒入盆中晾干。
步骤
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6
然后往锅里倒入适量的油，把土豆条放入炸，并用铲子翻着面，炸金黄即可。
步骤
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7
放上椒盐就可以开吃了！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.06
克
不吃
糖尿病人群
95.5
大卡
少吃
减肥人群
3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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