炸薯条的做法
步骤
step
1
将土豆刮皮。
步骤
step
2
将土豆洗净。
步骤
step
3
将土豆斜着切成片（大约一厘米）。
步骤
step
4
把每片斜着切成小条小条的。
步骤
step
5
之后，放到锅里放盐煮5～7分钟左右，漏勺捞出即可。
步骤
step
6
煮好的成品，半透黄。
步骤
step
7
此时，放进冰箱冷藏15分钟。
步骤
step
8
这是冻好的成品。
步骤
step
9
炸薯条过程（炸至金黄色捞出）
步骤
step
10
完成了！当当当当！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.34
克
不吃
糖尿病人群
71.9
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢