炸薯条的做法
步骤
step
1
把土豆切成条
步骤
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2
拿盐水泡个十分钟，防止氧化
步骤
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3
把土豆撩起来放锅里煮，直到变色就起锅沥干
步骤
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4
放入生粉，裹一下
步骤
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5
炸两分钟左右起锅
步骤
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6
蘸着番茄酱味道好极啦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.76
克
不吃
糖尿病人群
87.4
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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