蒸蛋羹的做法
步骤step
1
碗里打两个鸡蛋
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2
加适量清水和盐搅拌均匀
步骤step
3
放入蒸锅内
步骤step
4
碗上面倒扣一个盘子，盖盖蒸10—15分钟
步骤step
5
小葱切末，拌入耗油酱，香油
步骤step
6
取出蒸好的蛋羹
步骤step
7
把小葱放在上面，吃的时候搅拌均匀
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
120.1
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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