蒸饺的做法
步骤
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1
面粉和酵母粉一起放入面盆中加入适量温水和面,软硬适中即可,静置发酵。
步骤
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2
豆腐切小丁,锅中加入2勺食用油,将豆腐丁煎制金黄色,盛出备用,锅中留下底油继续加热,将鸡蛋炒碎盛出备用。
步骤
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3
蘑菇焯水后切碎,粉条煮熟切小段备用。
步骤
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4
起油锅放入2勺食用油,放入肉末和香菇碎翻炒。
步骤
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5
加入甜面酱、酱油和十三香粉翻炒。
步骤
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6
盛出放入馅料盆里,大葱切碎、鸡蛋碎、豆腐丁、粉条一同放入盆中。
步骤
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7
加入盐和蚝油拌匀。
步骤
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8
白菜切碎攥出水分,放入盆中,香菜切碎放入盆中,加入芝麻油再次拌匀。
步骤
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9
面已发酵好,分成小剂子,取一份擀成大片。
步骤
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10
包上馅料。
步骤
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11
包成自己喜欢的样式,再次饧发15分钟。
步骤
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12
凉水上蒸锅,蒸制18分钟,焖3分钟出锅食用。
步骤
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13
热腾腾的蒸饺,我的冬日限定。
蒸饺的成品图
蒸饺的烹饪技巧
技巧
tips
1.食材及调味品按自家习惯添加调整。
2.中裕多用途麦芯粉选用加麦、澳麦、美麦等进口小麦和中裕在黄河两岸自己种植的优质小麦为原料,采用先进的工艺和设备,在生产过程中通过精确的比例搭配,科学的水分调节,提取麦芯加工而成;粉质粒度微细均匀,具有小麦原有的麦香味和天然微黄色,蛋白质含量高,其优异的面筋质量,浓郁的麦香味,自然黄亮的色泽,因此尤其适合家庭蒸煮领域,让面点色、香、味完美呈现。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
21.14
克
不吃
糖尿病人群
196.2
大卡
少吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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