蒸鸡蛋羹的做法
步骤
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1
碗中打入鸡蛋
步骤
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2
加入少许盐
步骤
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3
准备1.5倍的温水一起打散
步骤
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4
过筛
步骤
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5
表面的汽泡用勺子去掉
步骤
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6
盖上保鲜膜用牙签扎洞
步骤
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7
放入蒸笼中水开后蒸10分钟即可
蒸鸡蛋羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.63
克
多吃
糖尿病人群
46.5
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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