蒸腊鸡腿的做法
步骤
step
1
腊鸡腿洗净，准备食材
步骤
step
2
鸡腿从骨关节切开，姜切丝，蒜苗切段
步骤
step
3
所有食材摆入盘中，开水上锅，中火蒸20分钟即可出锅，倒去多余水分上桌
蒸腊鸡腿的成品图
蒸腊鸡腿的烹饪技巧
技巧
tips
蒜苗换成小葱更好，腊鸡腿洗的时候去除多余油筋
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.84
克
多吃
糖尿病人群
75.3
大卡
多吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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