蒸面条的做法
步骤
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1
瘦肉切成丝
步骤
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2
豆角切段
步骤
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3
西红柿城成小块
步骤
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4
小葱切好
步骤
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5
先把面蒸十五分钟
步骤
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6
接着炒，先把肉丝炒一下再放西红柿，西红柿炒烂一些再加豆角、少微翻炒一下加上调料，豆角不要炒太熟因为还要蒸第二次。
步骤
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7
把蒸好的面倒入锅里拌匀，上笼蒸十分钟就好了，
蒸面条的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.22
克
不吃
糖尿病人群
154.2
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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